Что важнее для похудения: питание или тренировки
Когда человек хочет похудеть, обычно он первым делом думает о тренировках: купить абонемент, начать бегать, делать упражнения дома. Но через пару недель часто п...
FIT AND YOU / ЖУРНАЛ
Статьи о тренировках
Идеи и практические советы для занятий спортом.
Почему домашние тренировки не дают результата
Домашние тренировки кажутся простым способом привести себя в форму: не нужно ехать в зал, покупать абонемент и подстраиваться под расписание. Но у многих через...
Программа тренировок для начинающих для набора массы
Введение Если вы только начинаете свой путь в тренажёрном зале и хотите набрать мышечную массу, важно правильно подойти к тренировкам, питанию и отдыху. В этой...